Tanzen & Yoga

Lebensfreude
10 Minuten freies Tanzen - anschließend kleine (leichte) Choreografie
mit Fitness Charakter - es folgen gezielte Yoga Haltungen zum wieder Abkühlen und Dehnen.
Wann: Samstag, den 6.Oktober 2018 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Wo: Yogastudio Adenau
Preis: 15,00 €

Workshop: Dance for Fun & Fitness

Ein Training für Kondition und gute Laune - diesmal mit "Rockmusik"

Lebensfreude- Samstag, den 2.12.2017  - 10:00 bis 11:30 Uhr - Kosten:  12,00 € -

mit musikalischen Yoga Elementen zum Cooldown . . . . .

Gemütliches Beisammensein

Weihnachtsmarkt Siegburg   - am Freitag, den 24.11.2017 ab 18:00 Uhr im Yogastudio -  

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und wir wollen wieder einmal ein gemütliches gemeinsames Abschlußfest feiern. Wer möchte, kann gerne etwas Essbares mitbringen (fingerfood, brot, humus o. ä.) , für Getränke sorge ich. Im Studio liegt eine Liste aus, dort kann man eintragen, wer was mitbringt.

Ich freue mich sehr, wenn ihr zahlreich kommen könnt ..........

Workshop Thema "Füße"

Unsere Füße tragen uns durch unser Leben und doch schenken wir ihnen meist viel zu wenig Aufmerksamkeit. Deßhalb freut sich Helga Rothkegel darauf, Euch zu einem Fußworkshop einzuladen, bei dem Ihr viel Wissenwertes über Füße lernen könnt:

♥ Wie kann ich meine Füße entspannen?
♥ Was tun bei Fußschmerzen durch Fehlbelastung?
♥ Worauf muss ich bei Fußdeformitäten achten?
♥ Wie kann ich selbst meine Füße trainieren?
 

FüßeWann:    Samstag, den 21.10.2017 - 10:00 bis 13:00 Uhr

Wo:       Yogastudio Adenau

Kosten:  25,00 €

 

Anmeldung verbindlich bis zum 19.10.2017, bei Absagen nach diesem Termin fallen Kosten an ....

 

Grundkurs Thai Yoga Massage

Nach unserem Einführungswochende im August ist es nun endlich so weit . . . , im November geht es los !  

  Thai Yoga Massage
 Anforderung Infomaterial über Kontaktfeld auf dieser Website.
 Ich schicke Euch dann per Email Info-Flyer mit der genauen Beschreibung der Ausbildung.
 Darin befindet sich auch ein Anmeldeformular. Bitte bis Ende Oktober anmelden !

 Habe ich Dein Interesse geweckt - dann sprich mich für weitere Fragen einfach an...........

 Ausbildungsort:

 Yogastudio Regina Friedrich

 Blankenheimerstr. 31

 53518 Adenau

T´ai Chi Kurs

Liebe Yogafreunde - neu in meinem Studio !

Ab dem 19.10.2017, immer Donnerstag um 17:00 Uhr mit Hans Lütz.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten je 75 Minuten/ Kosten 150,00 €
Bei Interesse bitte bei mir verbindlich anmelden !

hansHans Lütz 

autorisierter Lehrer für T´ai-Yoga-Massage (Sunshine Network) nach Asokananda.
anerkannter Lehrer der T´ai Healing Alliance USA. Hauptlehrer der Taoist Arts.
Organisation im T´ai Chi Ch´uan und Feng Shou Kung Fu.

 

 

Achtsamkeitstag mit Wanderung/ Regina Friedrich

Samstag, den 9.9.2017 - 10:00 bis ca.16:00 Uhr
Kosten: freie Spende

wir beginnen den Tag mit Yoga Nidra - eine äußerst kraftvolle Technik, die es möglich macht, sich bewusst zu entspannen - physich,mental und emotional....
Während der Yoga Nidra Übung scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden (psychischer Schlaf).Durch das Üben von Yoga Nidra lassen sich intuitive Eingebungen aus dem Unbewussten empfangen. Es ist die Quelle künstlerischer und dichterischer Inspirationen, und es ist auch die Quelle der kreativsten wissenschaftlichen Entdeckungen. Der Nobelpreisträger Niels Bohr sah in diesem Zustand die planetarische Struktur des Atoms, und Einstein steigerte seine
innere Aufmerksamkeit bis zur Lichtgeschwindigkeit in den berühmten "Gedankenexperimenten", die zur Relativitätstherorie führten.
Anschließend Wanderung ca 4 Std.mit Pause (Rucksack und Verpflegung mitbringen)
Während der Wanderung ca. 20 Minuten schweigende "Gehmeditation"
(sehr langsames Gehen).
Rückkehr zum Yogastudio - kurze Meditation zum Abschluss

T´ai Chi Ch´uan Li-Stil Einführungstag! Entspannung und Wohlbefinden mit T`ai Chi & Qigong

Am Samstag den 30 September 2017 in Adenau.
Von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr.
Kosten: 60 €

Mit Hans Lütz, Hauptlehrer für Deutschland der Taoist Arts Organisation.

Die gesundheitsfördernden Übungen harmonisieren den Energiefluss, fördern die Beweglichkeit und sorgen für Entspannung. Hans Lütz lernt den Li- Stil seit 1986. Er ist Britischer Meister im Push Hands 2004 und 2005 geworden, sowie Europameister im Push Hands 2009. Außerdem Deutscher Meister im T´ai Chi Fächer 2011 sowie Deutscher Meister in der T´ai Chi Handform 2013. Seit 1995 unterrichtet er als autorisierter Lehrer der TAO und seit 2007 ist er legitimierter Ausbilder für T´ai Chi Ch´uan und Qigong des DDQT(Deutscher Dachverband für Qigong und T`ai Chi Ch`uan ).

Anmeldung und Kontakt :
Regina Friederich
Blankenheimer Str. 31 / Yogastudio
mobil: 0177/ 3862874

- oder auf unserer Kontaktseite per E-Mail -

Taoist Arts Organisation Li Familien Tradition
Die Aufgabe der TAO ist es, das vollständige Li-Familiensystem taoistischer Heil- und Kampfkünste in seiner Qualität und Reinheit zu erhalten und zu fördern.

TAO Bonn e.V. : www.tao-bonn.de

Ashtanga Yoga Workshop mit Petra Holzemer

Freitag, den 25.08.2017 - 18:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: 18,00€
Ashtanga Yoga ist eine dynamische, erwärmende Yogarichtung, die Anfang des letzten Jahrhunderts von Sri T. Krishnamacharya (1888-1989) und seinem Schüler Sri K. Pattabhi Jois entwickelt wurde und durch Patthabi Jois´Schüler ab den 1970er Jahren in den Westen gelangte.
Durch die traditionelle Überlieferung wird die Ansage im Unterricht minimiert, so dass man leicht in den eigenen Bewegungsflow kommen und die Konzentration bei sich selbst halten kann.
Bestandteile des Ashtanga Yoga sind die Kombination aus Atmung, Bewegung, Bandhas/Energieverschlüsse, Drishtis/Blickrichtungen und Vinyasas mit demZiel, in einen ganz persönlichen Bewegungsflow zu kommen, einer Meditation in der Bewegung.
Wir erarbeiten uns im Laufe der Zeit die Asanas der kompletten ersten Serie.
-für alle, die bereits Yoga praktizieren..........egal in welchem Level.

Vinyasa Yoga Flow Workshop mit Aylin Uysal "Atmen und Fließen"

Samstag, den 19.08.17 - 10:30 bis 13:30 Uhr
Kosten: 30€; ermäßigt 20€
keine Vorkenntnisse erforderlich!

Der Workshop lädt alle herzlich dazu ein, sich auf spielerische Weise dem dynamischen Stil des Vinyasa Flow Yoga zu nähern. Synchron zur Atmung werden in fließender Abfolge verschiedene Körperhaltungen geübt. Im Wechselspiel von Bewegung und Stille, Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung, Stille und Lebendigkeit richten wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen und verbinden uns mit unserer Atmung - eine Meditation in Bewegung.

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Yogastudio Adenau

Yoga -Ayurveda und Gesundheit

• Iyengar Yoga
• Ayurveda Massagen
• Gesundheitsberatung
• Entspannungstherapie
• Stressbewältigung/ Anti- Burnout
• Energiebehandlung
• SPC Seminare
• Workshops

Kontakt

Yogastudio Adenau - Yoga, Ayurveda & Gesundheit
Blankenheimer Str. 31
D/53518 Adenau/am Nürburgring
Tel.: +49 (0) 2691/22 14
E-Mail: kontakt@yogastudio-adenau.de

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