Ab 30.5.2022 in neuen Räumen -

Regal Yoga

Es ist soweit, ich freue mich Euch ab Montag,  dem 30. Mai 2022 in meinem neuen Yoga Studio begrüßen zu dürfen.

Vielen Dank an all die fleißigen Helfer, die uns tatkräftig beim Umzug geholfen haben.

Sie finden uns jetzt in Adenau im Industriegebiet im Gebäude, "Farben Stenz, Am alten Wehr 28, II Etage, Eingang links am Gebäude.

Weitere Infos folgen später -

 

 

Workshop: Yin-Fazien Yoga

Foto Zeit für mich    Yoga Atem

Wann:    Samstag, den 21.05.22 von 10:00 - 12:00 Uhr
Wo:        Yogastudio Adenau
Kosten:  25,00 €
Wenn vorhanden, bitte eigene Faszienrolle mitbringen!

Link für Workshop "Yin-Fazien Yoga"

                    

Mein Massageangebot (gültig bis 31.Mai 22)
Padabhyanga (Fuß-und Beinmassage) 45 Minuten / 45,00 €

 

Winterwanderung

 Am Samstag, den 11.12.21 findet wieder eine Atem Wanderung statt:
10:00 - 12:00 Uhr - wir treffen uns vor dem Yogastudio
Während der Wanderung werden wir eine Atem Meditation sowie verschiedene
Atemübungen während kurzer Pausen durchführen, zur Stärkung unserer Lungen.
(gratis) es gilt die 3x G Regel - gut gelaunt.gut zu Fuß.genießen:-)

Einführungsworkshop "Selbstmitgefühl"

Einführungsworkshop Selbstmitgefühl
- freundlich mit mir selbst -

Oft ist es so, dass wir gerade in schwierigen Situationen besonders hart mit uns umgehen. Dabei wäre genau dann eine mitfühlende, unterstützende Haltung hilfreich, so wie wir es den Menschen zukommen lassen würden, die uns am Herzen liegen.

Die Praxis von Selbstmitgefühl kann uns dabei unterstützen, auf konstruktive Art und Weise mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen. Sei es der Stau auf der Autobahn, schwierige Momente in Beziehungen oder Krankheit und Schmerzen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl mit mehr emotionalem Wohlbefinden und Resilienz, sowie weniger Angst, Depression und Stress einhergeht.

In diesem Workshop erkunden wir, wie sich Selbstmitgefühl überhaupt anfühlt und welche Bedeutung es für unser Leben und Wohlbefinden haben kann. Praxisübungen, die in den Alltag integriert werden können, Reflexionen und kurze Vorträge runden den Vormittag ab.

Weitere Informationen zu Selbstmitgefühl sind auf der Homepage www.mbsr-silkebuelte.de zu finden.

Termin:         Sa., 4. Dezember 2021, 10.00 - 13.00 Uhr

Preis:             45,00 € 

Ort:               Yogastudio Adenau, Blankenheimer Straße 31, 53518 Adenau

Leitung:        Silke Bülte, MBSR- und MSC-Lehrerin

Anmeldung: bis zum 27. November unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel. 0151 21822112

                                                     oder: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - Tel.: 0177 3862874

Mein aktuelles Massage Angebot -

                        -  Empfehlung für Gesundheit , Wohlbefinden und Entspannung:
 
    • eine ayurvedische Kopf - Bauch Massage - für guten Schlaf und Beruhigung der Nerven
    • 60 Min. / 75,00€
    • Padabhyanga - ayurvedische Fuß/Bein Massage - für warme Füße und leichte Beine
    • 60 Min. / 75,00€
    • ayurvedische Rückenmassage - löst Verspannungen und lindert Rückenschmerzen
    • 6 Rückenmassagen zum Preis von 5 / 175,00€ - je 30 Minuten
    • Abhyanga Ganzkörper Massage - vermittelt Geborgenheit und Loslassen
    • 90 Min. / 98,00€

Schuldgefühle erkennen und loslassen

Workshop Inhalt:

  • Wie enstehen Schuldgefühle -
  • Yogahaltungen zur Stärkung des Willens -
  • Besänftigung von Schuldgefühlen -
  • Affirmation für mehr Selbstvertrauen -
  • Farb- und Vokalmeditation -
  • Meditation zum Loslassen von Schuldgefühlen -
Wir treffen uns am Samstag, den 23.10.2021 um 10:00 Uhr im meinem Yogstudio.
Ende ist um 13:00 Uhr und die Kosten betragen 36,00 Euro.

(verb. Anmeldung - Stornierung spätestens bis 24 Stunden vorher, danach Gebührenpflichtig)

 

 

Yoga + Wandern

Yoga Atem

Achtsame Atem-Wanderung am Samtag, den 24.10.2020
Zeit: 10:00 bis 13:00 Uhr (treffen am Yogastudio)
Kosten: gratis
Wir wandern ab dem Yogastudio über den Waldweg - Erdbeerhof - Honerath -
über den Hirzenstein zurück. Bitte Getränke und Verpflegung einpacken.
Unterwegs werden wir Kai Men Übungen (Atmen in der Bewegung) Übungen
aus dem Qigong sowie Pranayama Übungen durchführen, um unsere Lungen
zu stärken.

Faszien Workshop

- Erleichterung für schwere Beine und harte Muskeln - 
 
Wann: Samstag, den 11.07.2020 von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Wo: Yogastudio Adenau, Regina Friedrich
Kosten:    30,00 €

- verbindliche Anmeldung !

- wenn vorhanden, bitte eigene Faszienrolle mitbringen !

Workshop: Faszienyoga für die Seele

Yin-Yoga plus Pranayama (Atemlenkung) sind Bestandteil dieses sanften 
und doch intensiven Workshops - im wahrsten Sinne für Herz und Seele -
 
Wann: Samstag, den 29.02.2020 von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Wo: Yogastudio Adenau, Regina Friedrich
Kosten:    30,00 €

- verbindliche Anmeldung !

- wenn vorhanden, bitte eigene Faszienrolle mitbringen !

Yogastudio Adenau

Yoga -Ayurveda und Gesundheit

• Iyengar Yoga
• Ayurveda Massagen
• Gesundheitsberatung
• Entspannungstherapie
• Stressbewältigung/ Anti- Burnout
• Energiebehandlung
• SPC Seminare
• Workshops

Kontakt

Yogastudio Adenau - Yoga, Ayurveda & Gesundheit
Am alten Wehr 28
D/53518 Adenau/am Nürburgring
Tel.: +49 (0) 2691/22 14
E-Mail: kontakt@yogastudio-adenau.de

So finden Sie uns

 

 

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