Yoga-Gesundheitskurs für Anfänger

Vom 02.09.2019 bis 04.11.2019, immer montags um 19:45 Uhr

10 x je 90 Minuten/ Gesamt Preis des Kurses: 150,00 €

Fördert Beweglichkeit
Lindert Rückenschmerzen
Besänftigt Stresssymptome
Stärkt den Beckenboden

- - - bestens auch für Männer geeignet !

Workshop : Yoga und gemeinsames Kochen einer ayurvedischen Mahlzeit

Yoga ( konstitutionsgerecht üben, nach den ayurvedischen Doshas "Vata - Pitta- Kapha") + gemeinsames Kochen einer ayurvedischen Mahlzeit -

Wann: Samstag, den 24.08.2019 von 10:00 bis 14:00 Uhr, Ende offen ......

Wo: Yogastudio Adenau

Kosten: 50,00 €

mitzubringen evtl. eine Schürze!

verbindliche Anmeldung !

Wandern und Meditation am Nohner Wasserfall/ Vipassana

Meditation, Gehmeditation, Chakra Farbmeditation,

Das Wort "Vispassana" kommt aus dem Pali und bedeutet "Einsicht", "Hellsicht", "Klarblick" oder "mit Achtsamkeit klar sehen". Es geht um das urteilsfreie Beobachten der Ereignisse im Jetzt.

Wann: Samstag, den 13.07.2019 - 10:00 bis ca. 15:00 Uhr

Wo: Nohner Wasserfall/ Treffpunkt Nohn ( wird noch genau bekanntgegeben)

Kosten: Spendenbasis

Bitte eigenes Picknick für die Mittagspause mitbringen

Es gibt die Möglichkeit, in einem kleinen Hof Cafe, für Kaffee und Kuchen einzukehren.

Ayurveda in der Praxis, Teil 2

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Workshop mit "Kochkurs"

Der Workshop beginnt mit einer 90 min. Yoga Sequenz für die verschiedenen Konstitutionstypen - Vata - Pitta - Kapha

anschließend gemeinsames Kochen und Essen einer ayurvedischen Mahlzeit . . . . . .

Wann: Samstag, den 11,05.2019 von 10 - 14 Uhr

Wo: Yogastudio und Yoga Apartment

Kosten: 50,00 €

verbindliche Anmeldung nötig!

Tanzfitness

Liebe Tanzfreunde -

Am 23 Februar 2019 findet von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr in meinem Yogastudio ein

ein Tanz Workshop statt. Ich bitte alle Interessenten darum, sich anzumelden.

Kosten 15,00 €

Ayurveda in der Praxis

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Workshop mit "Kochkurs"

Yoga Übungen für die verschiedenen Konstitutionstypen - Vata - Pitta - Kapha

gemeinsames kochen einer ayurvedischen Mahlzeit . . . . . .

Wann: Samstag, den 30.03.2019 von 10 - 14 Uhr

Wo: Yogastudio und Yoga Apartment

Kosten: 50,00 €

verbindliche Anmeldung nötig!

Zeit für dich - Vorweihnachtsyoga und Sinnesreise (mit Aylin Uysal)

Wann: Samstag, den 22.12.2018 - 16:00 - 18:30 Uhr
Wo: Yogastudio Adenau
Kosten: 25 € (ermäßigt 15€)

In diesem 2,5 stündigen Workshop stimmen wir uns gemeinsam auf das Weihnachtsfest ein und gönnen uns eine besinnliche Pause von den Weihnachtsvorbereitungen und entschleunigen.
Wir praktizieren konkret Übungen, die du im Alltag anwenden kannst, um entspannt die Weihnachtstage zu genießen und nehmen uns den Raum nach Innen zu spüren, loszulassen und aufzutanken.
Eine sanfte Yogapraxis, Klänge und Düfte helfen uns dabei vom Kopf in den Körper zu spüren und unsere Sinne zu öffnen.
Der Aufbau des Workshops:

Ankommen
Pranayama - Atemübungen
Flow-Yoga Sequenz
Yoga Nidra - Schlaf des Yogis
Gemeinsames Mantra Singen
Abschluss

Alle Level sind herzlich willkommen, du brauchst keinerlei Vorerfahrungen. Komm einfach so wie du bist und genieße die Zeit für dich.
Ich freue mich auf dich!
Aylin
P.S. Wenn dich der Workshop anspricht, du aber zweifelst, ob du genug Zeit haben wirst, ist dieser Workshop genau für dich!
verbindliche Anmeldung!

Schnuppertage Thai Yoga Massage

Liebe Yogafreunde -

Am 16 März 2019 findet von 10:00 Uhr bis 17:30 Uhr in meinem Yogastudio ein Workshop mit Hans Lutz,

zum Kennenlerner der "Thai Yoga Massage" statt.

Dieser Workshop ist geeignet für Therapeuten, oder alle, die sich für Körperarbeit, Yoga und Massage interessieren,

und als Vorbereitung für eine Ausbildung in der "Thei Yoga Massage" und "Tuina Massage", die im Mai 2019 startet.

Tanzen & Yoga

	10 Minuten freies Tanzen - anschließend kleine (leichte) Choreografie mit Fitness Charakter - es folgen gezielte Yoga Haltungen zum wieder Abkühlen und Dehnen.
Wann:	Samstag, den 6.Oktober 2018 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Wo:	Yogastudio Adenau
Preis:	15,00 €

T´ai Chi Kurs

hans Immer Donnerstag um 17:15 Uhr mit Hans Lütz.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten je 75 Minuten, Preis siehe Preisliste.

Bei Interesse bitte bei mir verbindlich anmelden !

Hans Lütz

autorisierter Lehrer für Thai-Yoga-Massage (Sunshine Network) nach Asokananda.
anerkannter Lehrer der T´ai Healing Alliance USA. Hauptlehrer der Taoist Arts.
Organisation im T´ai Chi Ch´uan und Feng Shou Kung Fu.

T´ ai Chi fördert auf schonende und sanfte Weise die Beweglichkeit, die Konzentration

und wirkt ausgleichend und harmonisierend für Körper, Geist und Seele.

Falls Ihr mal etwas Neues ausprobieren wollt . . . meldet Euch gerne an . . .

Yogastudio Adenau

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